Zdravotní přínosy tymiánu se z velké části připisují jeho antiseptickým a antimikrobiálním vlastnostem. Jedna studie ukázala, že jeho esenciální olej byl účinný proti bakteriím u 120 pacientů trpících onemocněními ústní dutiny, dýchacích cest a urogenitálního systému. Pro využití přínosů tymiánu jej lze pít jako čaj nebo přidávat do jídel a salátů.
2. Protizánětlivé
Díky svým antioxidačním a protizánětlivým vlastnostem obsahuje tymián fenolickou sloučeninu známou jako thymol. Vědci naznačují, že thymol má schopnost zmírňovat příznaky astmatu tím, že cílí na volné radikály, které způsobují zánět. Farmakolog Jean-Louis Brazier doporučuje inhalovat tymián k uvolnění dýchacích cest. K tomu převařte vodu, nalijte ji do misky a přidejte dvě polévkové lžíce tymiánu. Nejlepších výsledků dosáhnete, když nakloníte hlavu nad misku, přikryjete ji ručníkem a několik minut vdechujete páru.
3 – Antimikrobiální
Tymiánový čaj může být velmi prospěšný při léčbě zánětu orofaryngu. Kromě toho posiluje imunitní systém v boji proti určitým nemocem. Pro dosažení co největšího užitku si můžete připravit bylinný čaj a pít ho třikrát denně. Můžete také přidat eukalyptový med, který má expektorační vlastnosti, nebo citronovou šťávu, která má antiseptické vlastnosti.
