Ty náhlé pocity brnění a necitlivosti v rukou nebo nohou mohou být víc než jen nepříjemné. Vaše tělo vám může vysílat důležité signály o vašem zdraví. Zjistěte, jak interpretovat tyto jemné, ale zároveň prozrazující tělesné signály.
Brnění rukou a nohou: odkud se tyto zvláštní pocity berou?
Tyto pocity, někdy znepokojivé, lékaři nazývají parestézie. Objevují se, když jsou vaše nervy mírně napjaté nebo když se krevní oběh trochu zpomalí. Pokud se po neklidné noci probudíte s necitlivou paží nebo pokud po dlouhém dni stráveném u obrazovky cítíte brnění, nepanikařte, často je to dočasné! Pokud se však tyto epizody vyskytují pravidelně bez zjevného důvodu, je čas věnovat jim větší pozornost.
Časté (a často neškodné) příčiny
Není třeba hádat nejhorší možný scénář! Většinou je tato necitlivost způsobena každodenními pohyby nebo mírně ztuhlými polohami:
- Nevhodné držení těla : Spaní na paži nebo dlouhodobý tlak na postižené místo může bránit krevnímu oběhu.
- Opakující se pohyby : Klávesnice, myš, kutilské projekty… naše ruce jsou někdy vystaveny těžkým zkouškám!
- Stres : Chvíle úzkosti narušují krevní oběh, zejména v končetinách.
- Nutriční nedostatky : Nedostatek hořčíku, draslíku nebo vitamínů skupiny B může narušit nervový systém.
Rychlý tip : Pravidelné přestávky a vyvážená strava už mohou mít skutečný dopad!
Kdy byste měli zvážit vyhledání lékařské pomoci?
Určité příznaky by vás měly upozornit. Zvažte domluvení si schůzky, pokud:
- ruce vám každý den znecitliví, a to i v klidu;
- brnění se přesouvá směrem k krku, obličeji nebo ramenům;
- Tyto pocity jsou doprovázeny bolestí, závratěmi nebo svalovou slabostí;
- Máte potíže s prováděním jednoduchých úkonů, jako je držení sklenice…
V těchto situacích se doporučuje konzultace se zdravotnickým pracovníkem .
Základní příčiny (bez poplachu)
Někdy mohou být tyto neobvyklé pocity spojeny s určitými stavy, jako například:
- Syndrom karpálního tunelu , který se často vyskytuje u lidí, kteří vykonávají opakované pohyby.
- Periferní neuropatie , která může být způsobena nerovnováhou (nedostatek vitaminu B12, vysoká hladina cukru v krvi atd.).
- Problémy s páteří : například výhřez ploténky může stlačovat nerv.
- Méně efektivní krevní oběh , ovlivněný věkem nebo životním stylem.
Mějte na paměti: není důvod k panice : vhodné vyšetření obvykle poskytne jasnější obraz.
