4. Snižuje zánět trávicího traktu:
Jeho přírodní antioxidanty pomáhají zklidnit podrážděné střevo a zlepšit trávení, takže je ideální pro lidi s citlivým tlustým střevem.
Nutriční vlastnosti špenátu:
Špenát je skutečná superpotravina s čistícími vlastnostmi, která obsahuje:
Vláknina a chlorofyl.
Vitamíny: A, C, K a kyselina listová.
Minerály: hořčík, draslík a železo rostlinného původu.
Antioxidanty: Flavonoidy.
Účinný recept: Detoxikační špenátová šťáva
Ingredience:
1 hrnek čerstvého špenátu.
1 sklenice vody.
Šťáva z půlky citronu (volitelně).
Malý kousek zázvoru (volitelné).
Příprava:
Listy špenátu důkladně omyjte.
Nepřekračujte doporučené denní dávkování.
Lidé s problémy s ledvinami (kameny) by se měli před jakoukoli léčbou poradit s lékařem kvůli obsahu oxalátu.
Syrové, nebo vařené? Syrové pro maximální čistící účinek, vařené pro citlivější žaludky.
Vložte je do mixéru s vodou.
Mixujte 30 až 40 sekund.
Dle chuti přidejte citron nebo zázvor a znovu rozmixujte.
Konzumace: Pijte na lačný žaludek, 3 až 4krát týdně. Doporučuje se nefiltrovat, aby se zachovala veškerá vláknina, a konzumovat čerstvý.
Bezpečnostní opatření a doporučení:
Nepřekračujte doporučené denní dávkování.
Lidé s problémy s ledvinami (kameny) by se měli před jakoukoli léčbou poradit s lékařem kvůli obsahu oxalátu.
Syrové, nebo vařené? Syrové pro maximální čistící účinek, vařené pro citlivější žaludky.
