Jak připravit tento lahodný a uklidňující nálev?
Ingredience (na 1 až 2 šálky):
- 1 zralý banán (s pár hnědými skvrnami, ještě lepší)
- 1 skořicová tyčinka (nebo 1 vrchovatá čajová lžička mleté skořice)
- 75 cl vody
Příprava:
- Oloupejte banán a nakrájejte ho na silné plátky.
- V hrnci přiveďte vodu k varu.
- Přidejte kousky banánů a skořici.
- Snižte teplotu a nechte 10 až 15 minut mírně vařit.
- Sejměte z plotny a nechte ještě několik minut louhovat.
- Sceďte a vychutnejte si ještě horké.
Gurmánská varianta: Po louhování přidejte lžíci medu nebo tenký plátek zázvoru pro osvěžující tón.
Konzumujte s mírou
Stejně jako u každého bylinného nálevu je nejlepší to nepřehánět. Jeden šálek večer, během klidné chvilky, stačí k tomu, abyste si užili jeho blahodárné účinky. Pokud podstupujete léčbu nebo máte nějaký specifický zdravotní problém, poraďte se se svým lékařem.
Jednoduchý recept, okamžitá pohoda… na co ještě čekáte, než ho vyzkoušíte?
