1. Sejměte z ohně.
2. Přidejte rozmarýn.
3. Přikryjte a nechte louhovat 8 až 10 minut.
4. Před konzumací přefiltrujte.

Spotřební vzorce

• 1 šálek ráno
• 1 šálek večer
• Několik dní s pravidelnými přestávkami

Potenciální přínos

Může přispět k pohodlí kloubů a zlepšení pohyblivosti.

Recept 2: Alkoholický macerát z rozmarýnu na svalové napětí

Ingredience

• 10 čerstvých snítek rozmarýnu
• 250 ml alkoholu k vnějšímu použití
• 1 tmavá skleněná nádoba

Příprava

1. Vložte rozmarýn do sklenice.
2. Zcela zalijte alkoholem.
3. Nechte macerovat asi 15 dní na tmavém místě.
4. Přefiltrujte kapalinu.

Použití

Aplikujte lokálně na postižená místa lehkou masáží.

Doporučeno pro:

• Svalové napětí
• Ztuhlost
• Pocit svalové únavy
• Kontraktury

Recept 3: Rozmarýnový masážní olej

Ingredience

• 200 ml extra panenského olivového oleje
• 5 čerstvých snítek rozmarýnu

Příprava

1. Vložte rozmarýn do nádoby.
2. Přidejte olej.
3. Nechte to macerovat asi 2 až 3 týdny.
4. Přefiltrujte a poté uložte do tmavé lahve.

Použití

Jemně masírujte postižené místo po dobu několika minut.