Variace
Pro extra protizánětlivé účinky přidejte špetku kurkumy.
Přidejte špetku kajenského pepře pro větší teplo a podporu krevního oběhu.
Pro jinou pikantní chuť nahraďte citron jablečným octem.
Pro lepší chuť a další antioxidační vlastnosti přidejte skořici.
Smíchejte všechny ingredience pro jemnější a pitelný tonik.
Tipy
Pro nejlepší zdravotní přínosy používejte syrový, organický med.
Med nadměrně nezahřívejte, protože vysoké teploty snižují jeho živiny.
Skladujte v chladničce a spotřebujte do 5–7 dnů.
Užívejte 1 polévkovou lžíci denně pro celkové zlepšení zdraví nebo až 2–3krát denně během příznaků nachlazení.
Nedávejte med dětem mladším 1 roku.
Pokud máte citlivý žaludek, začněte s malými množstvími.
Výživa
Bohatý na vitamín C z citronu.
Obsahuje přírodní antioxidanty z medu a zázvoru.
Zázvor obsahuje malé množství vitamínů B6 a manganu.
Nízký obsah tuku a střední obsah přírodních cukrů (z medu).
Obsahuje sloučeniny síry z česneku, které podporují celkové zdraví.
Zdravé přínosy
Podporuje funkci imunitního systému.
Může pomoci zklidnit bolest v krku a zmírnit kašel.
Česnek obsahuje alicin, známý svými antimikrobiálními vlastnostmi.
Zázvor může pomoci zmírnit zánět a nevolnost.
Citron podporuje hydratační a detoxikační procesy.
Med má přirozené antibakteriální a zklidňující účinky.
Závěr (krátký)
Tento sirup ze zázvoru, cibule, česneku, citronu a medu je jednoduchý, ale účinný domácí lék, který vychází z tradic přírodního zdraví. Snadno se připravuje a je plný prospěšných látek, takže může být užitečným doplňkem vaší každodenní zdravotní rutiny, zejména během období nachlazení a chřipek.
Tento recept nemusí být vhodný pro každého, proto je vhodné se poradit s lékařem.
