Čemu se podle něj nejlépe vyhnout
Dr. Walker identifikoval určité potraviny, které narušují naši rovnováhu:
- Živočišné produkty (které se hůře metabolizují)
- Konzervy a zpracované potraviny
- Vaření při příliš vysoké teplotě
- Nadměrné množství stimulantů (kofein, alkohol)
- Rafinované cukry a mouky
Jeho maxima: vrátit se k podstatě, bez odříkání, ale s rozlišovací schopností.
Její oblíbené kombinace džusů
- Mrkev + špenát : komplex pro krásu a energii
- Celer + petržel : koktejl na čištění ledvin
Skutečné elixíry zdraví, které lze připravit během několika minut!
Postupně tuto filozofii integrujte
Není třeba přes noc měnit svůj životní styl! Zde je několik tipů, jak začít opatrně:
- Začněte ráno šťávou plnou vitamínů
- Vystavujte se přiměřeně přirozenému světlu
- Nahraďte zpracované svačiny čerstvým ovocem
- Pití vody s vědomím
- Hraní si s barvami na talíři
Každý malý krok k přirozenější stravě buduje trvalé zdraví. A co kdyby vaším prvním krokem bylo vyzkoušet si dnes večer domácí džus?
